Setiap orang pasti pernah mengalami perasaan sedih atau depresi. Hal ini sangat wajar terjadi dalam proses tumbuh kembangnya. Namun, kondisi emosional ini dapat menjadi masalah jika dirasakan secara intens dan berkepanjangan, terutama jika memengaruhi kehidupan, mulai dari lingkungan sosial, keluarga, hingga sekolah.
Menjaga kesehatan fisik sama pentingnya dengan menjaga kesehatan mental. Perlu dipahami bahwa